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今の体調2026年08月03日脊髄小脳変性物語･･･突然膝が抜けて転倒する。左ひざが伸びて体重が乗った時に後ろにいる座敷童が･･･20円は安い。 スマホアプリのウォーキングの記録を見ると3月の末まで･･･- 記録《休日》デトックス完了なのに2026年08月02日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界40代 身長153cmMax体重51kg(BMI22超え) 3ヶ月後7kg減量･･･つまみ食い(笑)夕飯謎に梅流し。バルクアップの日なのに運動·ウ･･･
- 健康診断からの新たな決意2026年08月02日食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中･･･が経ってしまった……。この年代になると体重増加=生活習慣病の図式が頭をよ･･･ 冷却 手 涼しい 暑さ対策 ウォーキング ランニング 外出 倉庫 ･･･
- ダイソーボディローラー 300円でむくみとコリをほぐす私の使い方&口コミ2026年06月16日いまここのお買い物上手になりたい!･･･は、いわゆるフォームローラータイプ。 体重をかけながら転がして、筋膜リリ･･･ストレッチタイムだけでなく朝のウォーキングや旅行でも洋服感覚で着られ･･･
- 危なかった2026年08月02日あ~ぁ、白血病になっちゃった･･･きてくれたら、それで良しです😊 私はウォーキングをしたのですが、スタート時は良･･･食べ終えて、日帰り温泉に行って体重をはかってみたら、お昼ご飯･･･
- #90 がんサバイバー114日目 / 休薬中Zzz…2026年08月02日膵臓がん+肝臓がん ステージⅣこんばんは体温 36.5度体重 70.7kg 今日も快調です 朝４時半からのウォーキング➕ランニングを初めて3週間たったので習慣化にも成功してきたようで･･･
- 40w0d。誘発剤説明2026年07月13日不妊治療歴9年からの初マタ日記･･･ったのでちょっと頑張って公園を1時間半ウォーキング階段上り下りもしたので少し強め･･･かと思ってたのですがいつも通り体重測定血圧測定検尿をしました･･･
- ダイエット[夏は痩せにくい?!]2026年08月04日まみのアラフォー日記･･･「偽減量」で油断する 夏場は汗をかいて体重が落ちたように感じることがある･･･率よく代謝を引き上げる。また、ウォーキングなどの有酸素運動も組み合わ･･･
- 421日目2026年08月03日日々の記録体重:65.8kg5時、起床。少し寝坊。急いで散歩へ。･･･lヨーグルト(ブルーベリー、ナッツ):100kcal10時、ウォーキングしつつ出勤。長めに歩･･･
- 知らぬ間に恋におちていた。2026年08月03日カノンの旋律･･･¯ )今日の岩内山('×')絶好調🌈ウォーキング🚶♀️なんか今日3時間くら･･･代謝は1190kcalでした(体重計によると)。ただ、摂取カ･･･
